Entrainement / CRIFCOU jeudi 2 mars , Cité Descartes
En marge du CRIFCOU, entrainement (avec puce), style « grosse moyenne » distance (urbain + forêt)
de 15h à 18h
Infos et inscriptions ici : http://www.crifcou.fr/
Simeric
About Simeric
Posts by Hervé Quinquenel:
Raid’OBS 2017 (76)
6ème Raid d’Orientation des Boucles de la Seine
Samedi 21 janvier 2017
Course d’orientation nocturne par équipe de 2 à 4 coureurs
Infos ici : http://cobs.free.fr/
(je le refais avec Marie)
DUO ASO 2017 (51)
Un Défi entre amis ou en famille ?
Envie de … Découvrir la CO ? D’un peu d’air frais après les fêtes ? De mettre en pratique les bonnes résolutions pour 2017 (« je ferai du sport l’an prochain ») ?
Un Entrainement pour les trails ou les raids nocturnes ?
Motivation tout simplement pour une grosse sortie CO ?
Objectif podium des nuits franciliennes ?
Quoiqu’il en soit le DUO ASO et les bénévoles d’ASO Sillery vous attendent le samedi 7 janvier. Le départ (pour tous) est fixé à 15 h 45, en forêt de Verzy (accueil parking des Pins)
Au programme, soit :
– Le DUO COOL, à 2, à 3 ou 4 ou…plus, en famille, entre amis, pour 2 heures au maximum, de jour et un peu de nuit. Circuit loisir accessible à tous. Au score (libre choix des balises, aucune obligatoire). Non chronométré ou chrono avec certificat médical)
– Le raid DUO ASO de jour et de nuit, par équipes de 2, au score (libre choix des balises avec quelques règles pour corser le jeu, tout pour la gagne ou seulement les plus proches ou faciles juste pour le fun et le plaisir) en 4 h maxi. En une seule manche ! Chronométré, certificat médical obligatoire*. Le Raid DUO ASO intègre cette année le challenge des Nuits Franciliennes.
La soupe chaude servie par les bénévoles d’ASO Sillery et la buvette vous accueilleront à la fin de votre parcours.
Vous retrouverez toutes les infos et le formulaire d’inscription sur le site du club :
Pour le raid DUO ASO
Le certificat médical est obligatoire (CO en compétition ou sport en compétition datant de moins d’un an).
Il vous faudra aussi vous inscrire avant le jour J. (tarif de base avant le 1er janvier et limite d’inscriptions le 5 janvier dans la limite des cartes disponibles car imprimées à l’avance – A3)
Une question, n’hésitez pas, nous vous répondrons : 06 20 24 56 06 ou virginie.blum@laposte.net
Passez de très bonnes et joyeuses fêtes !
A très bientôt
Virginie BLUM pour les Asociens et Asociennes
Laura, encore championne d’Ile de France de sprint !
Malgré des erreurs, Laura (BERNARD) écoeure à nouveau la concurrence !
Bravo
L’AS IGN 3ème du Critérium National de Sprint Relais
Belle médaille de bronze sur cette compétition nationale.
Certes une affluence assez faible, mais cela ne minimise pas cette belle performance. Ly et Benoît font un bon début, votre serviteur qui sortait juste d’une fiesta la veille avec 2h de sommeil au compteur limite la casse (heureusement qu’on pouvait faire la course avec un cerveau quasi débranché) et Laura fait une remontée désintégrante et écoeurante pour ses pauvres adversaires !
Et vive les PMwomen du CSLG !
Pluie de médailles sur la Nationale Sud-Ouest
Ly gagne en D21 Elite
Fany gagne en D45
Fabien 2ème en H50
(et Sylvain 3eme du H21 court)
Fany, championne de France Moyenne Distance D45 !
Et un titre de plus pour Fany sur la moyenne distance !
Et en + elle pulvérise des championnes du Monde qui font 50cm de + qu’elle !
L’AS IGN remporte le championnat régional de relais sprint mixte 2016
L’équipe « Ly, Hervé, Benoît, Laura » remporte le championnat régional de relais sprint mixte 2016 au Parc de la Courneuve, avec plus de 2 minutes d’avance sur les 2èmes !
Les résultats ici :
http://helga-o.com/webres/index.php?lauf=1422
Nouveau site internet
Nous sommes fiers de vous annoncer l’ouverture de notre nouveau site internet. Il sera amené à évoluer et à être enrichi.