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Entrainements / École de CO

La O’uin O’uin

Entrainement spécial le jeudi 10 mai (Ascension) Au programme : – une première étape « type moyenne distance » en forêt dans un lieu mystère – une deuxième étape « type sprint » en ville (avec pour thème justement l’ascension !!! hihihi) dans un lieu mystère – une troisième étape « type sprint » en ville pour ceux qui auraient encore(…)

Entraînement au Parc des Cormailles à Ivry sur Seine

Samedi 03 mars 2018 à 10h. Entraînement au Parc des Cormailles à Ivry sur Seine de 10h à 12h. Rendez-vous à 9h50 au RER Ivry sur Seine ou à 9h35 Gare d’Austerlitz sur le quai du RER C en direction de Massy – train MONA à 9h42. Si vous le ratez, il y en a(…)

Entrainement Crécy dimanche 25 février

Entrainement Crécy-la-Chapelle dimanche 25 février matin – 1ere partie entrainement course urbaine (RDV 9h45) parking à la gare SNCF footing d’échauffement jusqu’à la place du marché (RDV là pour les retardataires 2 exercices sprint (un mini sprint de mise en bouche et un exercice de simplification d’itinéraire) – 2eme partie entrainement en forêt. (RDV vers(…)

Entraînement au Bois de Grâce

Samedi 20 janvier 2018, pour sortir de nos parcs habituels, nous vous proposons un entraînement en forêt (Bois de Grâce) de 10 à 12 heures. Coach : Dominique Thème : adaptation de l’allure de course Rendez-vous à 9h15 à NATION sur le quai du RER A direction Marne La Vallée, en tête de train ou(…)

entrainement + AG du club 6 janvier 2018

>> INDIQUEZ VOTRE PARTICIPATION EN REPONDANT A NOTRE SONDAGE >> ICI L’Assemblée Générale 2017 de la section CO de l’AS IGN se tiendra le samedi 6 janvier 2018 en fin d’après-midi et soirée. Elle sera précédée d’un entrainement de 14h à 16h au Parc du Plateau à Champigny-sur-Marne (lieu du 2ème Multisprints organisé par le Club).(…)

Entraînement au Parc du Tremblay

Nous vous proposons un entraînement au Parc du Tremblay à Champigny sur Marne le samedi 9 décembre. Thème : Anticipation et sortie de poste Horaires : 10h-12h Coach : Dominique (avec l’aide des animateurs en formation : Lara) Rendez-vous à 9h15 à Nation RER en direction de Marne la Vallée (arrêt Joinville le Pont) puis(…)

Entraînement au Bois de Grâce

Samedi 25 novembre, Fabien vous propose un entraînement au Bois de Grâce à Champs-sur-Marne. Thème : Changement de rythme Rdv sur place à 10h. RER A : descendre à la gare Noisy-Champs en tête de train N’oubliez pas de vous inscrire sur le doodle : https://doodle.com/poll/ufw4bmq79g4z2t9v Voir plan d’accès pour cheminement depuis la gare (je serai au(…)

Entraînement à la Halle Carpentier

Entraînement samedi 21 octobre à la Halle Carpentier de 10 à 12 heures. Coach : Dominique Thème : Simulation : environnement poste + sprints Challenge RO Paris l’après-midi Rendez-vous : 10h Afin de prévoir au mieux le nombre de cartes, merci de vous inscrire sur le doodle : https://doodle.com/poll/33pkhv655whdgkfc

Entraînement au Bois de Vincennes

Entraînement samedi 14 octobre au bois de Vincennes de 14 à 16 heures. Coach : Dominique Thème : Points d’attaque et lignes d’arrêt Rendez-vous : 14h Afin de prévoir au mieux le nombre de cartes, merci de vous inscrire sur le doodle : https://doodle.com/poll/33pkhv655whdgkfc

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