Entraînement au Parc des Cormailles à Ivry sur Seine

Calendrier, Entrainements / École de CO

Samedi 03 mars 2018 à 10h.

Entraînement au Parc des Cormailles à Ivry sur Seine de 10h à 12h.
Rendez-vous à 9h50 au RER Ivry sur Seine
ou à 9h35 Gare d’Austerlitz sur le quai du RER C en direction de Massy – train MONA à 9h42. Si vous le ratez, il y en a tous les quarts d’heure.
Merci d’indiquer si vous venez à Gare d’Austerlitz ou directement à Ivry.

Thème de la Séance : Simplification d’itinéraires

Coach : Mylène (animatrice en formation) secondée par Dominique

Afin de prévoir au mieux le nombre de documents, merci de vous inscrire sur le doodle : https://doodle.com/poll/yritkkbh33cqd2sn

Pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à contactez Dominique (0603176058)

weekend CO Ardennes 3 et 4 mars

Calendrier, Déplacements

Avec le CO Liège un Week End de CO
Une course moyenne distance, un trail ‘orientation le samedi sur la carte de Roc la Tour,
Une Nocture dans les Mazures
Le dimanche: Une nationale Belge sur les Vieilles Forge

https://www.oscm08.com/en-savoir-plus/nationale-ld-vieilles-forges-80885

La section CO de l’AS IGN

L'AS IGN CO

L’Association Sportive de l’Institut national de l’information géographique et forestière (AS IGN) a pour objet le développement d’activités sportives à destination des agents de l’IGN. Par son caractère pluridisciplinaire, l’AS IGN, organisée en sections, permet de goûter à de nombreuses activités aussi bien dans le domaine du loisir que dans celui de la compétition. La section Course d’Orientation accepte des membres extérieurs à l’IGN afin de pouvoir participer aux grandes compétitions nationales en relais et de proposer des organisations sportives de qualité.

Entrainement Crécy dimanche 25 février

Calendrier, Entrainements / École de CO

Entrainement Crécy-la-Chapelle dimanche 25 février matin

– 1ere partie entrainement course urbaine (RDV 9h45)
parking à la gare SNCF
footing d’échauffement jusqu’à la place du marché (RDV là pour les retardataires
2 exercices sprint (un mini sprint de mise en bouche et un exercice de simplification d’itinéraire)
– 2eme partie entrainement en forêt. (RDV vers 11h)
4 exercices (niveau bleu pour débutants, niveau jaune pour tous, couloir et bulles pour les habitués)

RDV à la gare SNCF de Crécy la Chapelle (accès par la Gare de l’Est ou RER A + bus 59) pour la petite partie en ville (30/40 mn maxi), puis transfert en covoiturage (10 mn) jusqu’à la forêt de Crécy (rdv vers 11h à environ 1km au Nord de l’Obélisque le long de la N36)

https://doodle.com/poll/9m8q9g689vvgz39r

Après votre nom, je vous demanderais de préciser le nombre de places libres que vous auriez dans votre voiture pour que je puisse gérer au mieux le transport des gens qui viendraient par les transports en commun.

(Ignorez la colonne destinée à l’après-midi qui n’est plus d’actualité.)

Hervé

dimanche 28 janvier 2018, première étape du challenge O Paris 2018 : Parc de la Courneuve

Calendrier, Déplacements

Le dimanche 28 janvier 2018, Raid Orientation Paris organise la première étape du challenge O Paris 2018 et la première édition de la Rand’Orientation. Une manifestation conviviale alliant randonnée et orientation.

INSCRIPTIONS A L’AVANCE !!

https://www.raid-o-paris.org/competitions/nos-courses/238-inscriptions-c1-challeng-o-paris-2018-et-rand-orientation.html

PS : pensez à indiquer en commentaire si vous y allez et d’où vous partez

CO au score de nuit

Calendrier, Déplacements

CARTE: Bois de Vincennes
FLECHAGE ROUTIER: RER « A » Gare de Fontenay sous Bois
ORGANISATEUR: POS
CONTACT: « PONS Serge 0608827524 – 7509pos@gmail.com »
OBSERVATIONS: CO au score de nuit

Annonce ici : http://www.klubasso.fr/sites/1587/documents/annonce-de-course-co-a-pied-aux-scores-departementale-2018-d-103547.pdf

inscriptions ici (la mission pour trouver le lien !) ; https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc4R7c_N2sqa5vFBDb_aJ5I1mr6LQlwBFMYCTfuni7jylh5Bg/viewform

Départ 19h30.

Entraînement au Bois de Grâce

Calendrier, Entrainements / École de CO

Samedi 20 janvier 2018, pour sortir de nos parcs habituels, nous vous proposons un entraînement en forêt (Bois de Grâce) de 10 à 12 heures.
Coach : Dominique

Thème : adaptation de l’allure de course

Rendez-vous à 9h15 à NATION sur le quai du RER A direction Marne La Vallée, en tête de train ou à 9h45 à la gare RER de Noisy Champs
Pour les retardataires, rendez-vous sur le chemin avant l’allée des Clairières. Pour vous y rendre de la gare, prendre la rue des Hauts Châteaux puis le boulevard Archimède puis le boulevard Copernic puis le boulevard du Bois de Grâce. Comptez environ 15 minutes à pied de la gare au point de rendez-vous.

Merci de remplir le doodle :https://doodle.com/poll/9gmtt9ezx2afwhex
et de m’indiquer si vous vous rendez directement sur place ou si vous retrouvez le groupe à Nation.

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