Entraînement au parc de Noisiel
Benoît vous propose un entraînement au parc de Noisiel le samedi 14 janvier à 14h30 à la grille d’Honneur (sud-est du parc).
Inscription sur le doodle de l’AG du club.
Benoît vous propose un entraînement au parc de Noisiel le samedi 14 janvier à 14h30 à la grille d’Honneur (sud-est du parc).
Inscription sur le doodle de l’AG du club.
Un Défi entre amis ou en famille ?
Envie de … Découvrir la CO ? D’un peu d’air frais après les fêtes ? De mettre en pratique les bonnes résolutions pour 2017 (« je ferai du sport l’an prochain ») ?
Un Entrainement pour les trails ou les raids nocturnes ?
Motivation tout simplement pour une grosse sortie CO ?
Objectif podium des nuits franciliennes ?
Quoiqu’il en soit le DUO ASO et les bénévoles d’ASO Sillery vous attendent le samedi 7 janvier. Le départ (pour tous) est fixé à 15 h 45, en forêt de Verzy (accueil parking des Pins)
Au programme, soit :
– Le DUO COOL, à 2, à 3 ou 4 ou…plus, en famille, entre amis, pour 2 heures au maximum, de jour et un peu de nuit. Circuit loisir accessible à tous. Au score (libre choix des balises, aucune obligatoire). Non chronométré ou chrono avec certificat médical)
– Le raid DUO ASO de jour et de nuit, par équipes de 2, au score (libre choix des balises avec quelques règles pour corser le jeu, tout pour la gagne ou seulement les plus proches ou faciles juste pour le fun et le plaisir) en 4 h maxi. En une seule manche ! Chronométré, certificat médical obligatoire*. Le Raid DUO ASO intègre cette année le challenge des Nuits Franciliennes.
La soupe chaude servie par les bénévoles d’ASO Sillery et la buvette vous accueilleront à la fin de votre parcours.
Vous retrouverez toutes les infos et le formulaire d’inscription sur le site du club :
Pour le raid DUO ASO
Le certificat médical est obligatoire (CO en compétition ou sport en compétition datant de moins d’un an).
Il vous faudra aussi vous inscrire avant le jour J. (tarif de base avant le 1er janvier et limite d’inscriptions le 5 janvier dans la limite des cartes disponibles car imprimées à l’avance – A3)
Une question, n’hésitez pas, nous vous répondrons : 06 20 24 56 06 ou virginie.blum@laposte.net
Passez de très bonnes et joyeuses fêtes !
A très bientôt
Virginie BLUM pour les Asociens et Asociennes
Samedi 7 janvier, Dominique vous propose un entraînement au parc Suzanne Lenglen autour de la thématique Choix d’Itinéraire
Rendez-vous derrière la piste d’Athlétisme à 10 heures (9h15 pour ceux qui voudraient aider à la pose – dans ce cas, me prévenir)
Inscription : http://doodle.com/poll/x49hfw4ivakmhiv6
Pour s’inscrire aux entraînements du RO’Paris et de l’AS IGN : http://doodle.com/poll/dk94ytqurhuw72vn
Samedi 17 décembre, Fabien vous propose un entraînement au Bois de Vincennes à 10h . Au programme : Forêt : multi-compétences – compétition intra-club
Inscription : http://doodle.com/poll/dk94ytqurhuw72vn
L’ASO Sillery organise, le dimanche 12 décembre 2016, la CO de la Ville des Sacres à Reims (51) sous forme d’une course Moyenne Distance urbaine. Course inscrite au Classement National.
Les inscriptions se font par l’intermédiaire du Club avant le 5 décembre. Paiement à la charge des participants. Mentionnez votre participation dans un commentaire de ce billet en précisant le circuit choisi.
A Orange 6/7 km
B Orange 4/5 km
C Jaune 3/4 km
D Bleu-vert 2/3 km
Toutes les informations sur le site de l’organisateur ICI.
L’OPA Montigny organise le 12 décembre 2016 une Départementale Moyenne Distance en Forêt de Fontainebleau (carte Grotte Béatrix 2 – 1/7500) et le Championnat de Seine et Marne de Sprint dans la ville de Montigny-sur-Loing (carte au 1/4000).
Fléchage : Obélisque de Fontainebleau.
Les coureurs qui s’inscriront sur les 2 courses devront en principe débuter par le Sprint (dernier départ Sprint : 11h, dernier départ MD : 12h). Rappel : les coureurs de l’AS IGN ne peuvent prétendre au titre de Champion de Sprint de Seine et Marne.
Le départ et l’arrivée du Sprint étant proches du parking de la gare de Montigny, il est possible de se garer sur le parking de la gare après passage à l’accueil et à la GEC pour votre inscription (sinon 1,3km pour se rendre au départ depuis l’accueil et 400m pour revenir à l’accueil depuis l’arrivée).
Inscriptions sur place à la charge des participants.
Ces courses clôtureront une saison 2016 bien remplie…
Toutes les informations sur le site de l’organisateur ICI.
Le CDCO91 (COLE + COPS91) organise le 4 décembre la 6ème et dernière course régionale du challenge Lifco Longue Distance 2016. Course inscrite au CN (Classement National). Cela se passe à Angervilliers (91), au nord-est de Dourdan. Circuits de couleur.
Départ : 9h30 – Fermeture des circuits 14h30
Remise des récompenses du challenge Lifco : 13h30
Fléchage : Intersection D838/D132, rue de Rochefort, Angervilliers
Inscriptions : Sur place (paiement pris en charge par le Club)
Toutes les informations sur le site du COLE ICI.
Samedi 3 décembre, Dominique vous propose un entraînement au Parc des Buttes Chaumont (initialement prévu au Parc Montsouris) à 10h . Au programme : Simplification
Inscription : http://doodle.com/poll/dk94ytqurhuw72vn
Non, vous ne voyez pas double, l’AS SAMOIS et le Pôle Espoir organise le dimanche 27 novembre 2016 matin une Départementale VTT Moyenne Distance inscrite au Classement National (ex Championnat Régional VTT Moyenne Distance…) et une CO Départementale Moyenne Distance au nord de Fontainebleau (77).
Inscription obligatoire pour le VTT sur le site FFCO [manifestez-vous par un commentaire dans ce billet] et conseillée pour la CO directement sur Google de l’organisateur.
Vous trouverez toutes les informations utiles sur le site de l’organisateur ICI.