Entrainements / École de CO

Entrainement à Créteil

Entrainements / École de CO

Animé par Etienne Philippot (AC Beauchamp).

Entrainement avec GEC, alternant zone de parc et zone urbaine piétonne.

Horaires de 14h à 16h

3 circuits :
Circuit Long 5.2 km topo 25 postes
Circuit moyen 3.8 km 16 postes
Circuit court – jeune : 2.1 km 9 postes
Impression des cartes A3 donc inscription impérative sur le doodle avant le 21/10 17h00

Doodle ici : Doodle ici : https://doodle.com/poll/wcxcdbeund4vf5q3

Les résultats sont là :
http://acbeauchamp-orientation.net/Docs/Entrainement_ACB-ASIGN_24-10-20_Res.html
http://acbeauchamp-orientation.net/Docs/Entrainement_ACB-ASIGN_24-10-20_Splits.html

Entrainement Forêt de Notre-Dame

Calendrier, Entrainements / École de CO

Samedi matin à partir de 10h
Groupes de 10 personnes max, et gestes barrière, conformément aux exigences préfectorales.
Au programme :
– petit échauffement en suivi d’itinéraire (je vous le communiquerai à l’avance)
– puis 3 parcours d’environ 3km chacun de niveau orange. (éventuellement je ferai une version « sans chemin » pour proposer quelque chose d’un peu plus difficile)

Parking : parking des Marmousets
Accueil de 10h à 10h15 à la sortie du parking des Marmousets.
Si vous arrivez après, imprimez votre carte du premier exercice de suivi.
Départ des « vrais » parcours d’orientation : carrefour des 8 routes.
Arrivée aux Marmousets.

Doodle ici : https://doodle.com/poll/9gpw6esbfvxcruwg

Entrainement Ozouer le Voulgis

Calendrier, Entrainements / École de CO

Dimanche 20 septembre :
10h :entraînement CO à Ozouer-le-Voulgis
Doodle ici

rendez-vous à 9h50 au niveau du pont en bas de la rue de la Fontaine à Ozouer-le-Voulgis. Pour ceux qui arriveront après, pour trouver le départ vous devrez passer le pont pour aller dans le bois. Le chemin monte et il faut prendre la 2ème à gauche.

Journées européennes du patrimoine Champs-sur-Marne

Calendrier, Entrainements / École de CO, Organisations

Dans le cadre des Journées européennes du patrimoine, l’AS IGN fera une animation CO grand public dans le parc du château de Champs-sur-Marne le samedi 19 septembre, toute la journée, avec un parcours de découverte à connotation historique.

Pour l’installation du stand, RDV à 9h30 (entrée par le 31 rue de Paris avant 10h). Parking en face du château, avec probablement de la place tôt (après à mon avis, c’est mort)
Début de l’accueil du public à 10h (fin de la journée à 19h)
Pour les orienteurs, possibilité de faire le parcours découverte (4km, plutôt en marchant pour ne pas perturber les visiteurs) + 1 parcours urbain de 5.5km
Pour les gens de l’AS IGN, Votre participation à l’animation et/ou à l’entrainement implique votre aide sur le stand d’accueil avant ou après.

Doodle de présence ici avec 4 créneaux

Un événement labellisé « Sentez-vous sport »

Entrainement Neuilly-sur-Marne

Calendrier, Entrainements / École de CO

Samedi 12 septembre de 15h à 18h, entrainement CO à Neuilly-sur-Marne proposé par Frédéric N.

Rdv au parking du port de la Haute-île. Accès par le pont du chemin de l’écluse.
Exercice : mise en condition mentale pour le championnat régional de sprint du lendemain (travail de l’anticipation, de la lecture des définitions sous la pression).
– 2 mini sprints bien techniques dans le camping municipal
– 1 parcours en ville de type roadbook adapté.
(sur des cartes toutes fraiches)

Doodle de présence ici

Attention : port du masque obligatoire en dehors des exercices physiques.

Entrainement Voulangis

Calendrier, Entrainements / École de CO

Entrainement CO à Voulangis
RDV à partir de 9h30 au parking Rue de l’église. (dernier départ à 10h30)

Au programme, 2 exercices avec 2 niveaux pour chacun :
– suivi d’itinéraire villageois (couloir pour le niveau standard, bulles pour le niveau expert). Distance de 3.5 à 6km.
– parcours forestier d’environ 4km (avec une carte habituelle pour le niveau standard, et une carte sans chemin pour le niveau expert)

Inscriptions ici :
https://www.doodle.com/poll/r4ukv9br23z88ph2

Festiv’ été à Lagny-sur-Marne 29 août 2020

Calendrier, Entrainements / École de CO, Organisations

L’AS IGN proposera ses services à la municipalité de Lagny-sur-Marne pour animer une activité de découverte de la CO au parc des sports.

Les postes de l’entrainement du 8 août sont toujours en place. Ceux ne l’ayant pas fait pourront en profiter.

RDV à partir de 10h à l’entrée du parc des sports de Lagny, parking accessible par l’avenue du stade.
Pour ceux qui voudraient aider à la mise en place des balises pour l’animation des enfants. RDV à 9h30 au même endroit. Si vous l’avez déjà fait, vous pouvez venir et je vous donnerai des cartes de l’entrainement du 21 juin, voire du 22 décembre (sans rubalise évidemment).

Puis choix de l’entrainement.
8 aout : parcours varié d’environ 10km avec cartes au 1:4000 et 1:7500 (avec rubalise)
21 juin : sprint + parcours forestier (sans rubalise)
22 décembre : parcours urbain + parcours forêt (sans rubalise), au départ de Chanteloup, mais possible d’improviser une adaptation.


https://www.doodle.com/poll/ika2grk2sucxbspa

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