Entrainement AS IGN / ROP – Créteil (lac)

Calendrier, Entrainements / École de CO

Date : samedi 18/02/23

Horaire : 10h00 – 12h00

Lieu : Lac de Créteil (parc + ville)

RDV : Départ situé sur la commune de Créteil, dans le parc situé à l’ouest du lac, entre la Route de Choisy et le Lycée Léon Blum. Plus de détails ici : macarte.ign

Accessible en transports en commun (+ 10/20 min de marche) :

  • RER D => arrêt « Créteil-Pompadour » => se diriger vers le lac (1,2 km)
  • Métro 8 => arrêt « Créteil – Université » => se diriger vers le lac (1,4 km)

Animateurs : Armand (moi 😊) + Christian et Philippe (ROP)

Contenu :

  • Pour les jeunes / débutants : simplification / sélection d’éléments avec notamment un Vrai / Faux / Manquant
  • Pour les moins jeunes / initiés : inter-postes courts/long avec notamment un parcours qui permet de faire le tour du lac

Inscription (au plus tard jeudi 23h42) : https://framadate.org/MR7OU3zynpjnlrrZ

départementale MD Fontainebleau (77)

Calendrier

Le 12 février 2023

L’OPA MONTIGNY propose une course moyenne distance en forêt de Fontainebleau le 12 février 2023.

Vous trouverez l’annonce de course ici.

Cette course n’est pas prise en charge par le club et une pré-inscription est fortement recommandée avant le 5 Février sur ce formulaire en ligne.

Gare le plus proche : Moret Veneux les Sablons (4,8 km)

Fléchage : Obélisque de Fontainebleau

Informations sur le site de l’organisateur.

N’hésitez pas à dire dans les commentaires si vous pensez participer.

Entrainement AS IGN / ROP – Bois de Grâce

Calendrier, Entrainements / École de CO

Accès : cf mails.

Pour une pratique dans les meilleures conditions, n’oubliez pas :
– s’inscrire obligatoirement sur le lien avant jeudi soir
– penser à prendre : un plastique, une boussole, votre porte-définition et votre licence
– prendre de l’eau et des vêtements chauds pour vous couvrir après l’effort (gants, bonnet…).

Thématiques : Construction d’itinéraire – POP (enfants et débutants)
Point d’Attaque – Ligne d’arrêt / Visée Précise (ados et initiés à experts)
Des parcours adaptés à tous les niveaux physiques et techniques seront proposés sur des thèmes diversifiés

Coach : Marion + Philippe, Armand et Louise

Duathl’Orientation par équipe à Fontainebleau (77)

Calendrier

Le 22 janvier 2023

Pour bien débuter l’année 2023, le club de l’AS Samois et la SAEPDOF (anciennement Pôle Espoir de Fontainebleau) vous proposent un duathl’orientation par équipe de 3 (2 pédestres + 1 VTT) à Fontainebleau le dimanche 22 janvier.

Vous trouverez l’annonce de course ici.

Les inscriptions ne sont pas prises en charge par le club et il faut s’inscrire avant le 16 janvier sur le site de l’organisateur ici.

N’hésitez pas à dire dans les commentaires si vous pensez participer.

Entrainement AS IGN – Gagny

Calendrier, Entrainements / École de CO

RDV au parking de l’arboretum du Bois de l’Etoile (chemin du bois de l’étoile a priori) pour un entrainement de 10h00-12h00.

Exercices au programme :

  • des petits duels,
  • du « train bavard » (pour aller à l’essentiel),
  • de l’initiation classique (pour les débutants),
  • un parcours plus long (en partie urbain pour ceux qui veulent courir).

Prévoir tenue de forêt et de bonnes chaussures: crampons OK, mais pas de picots !

Inscription via le lien suivant : https://framadate.org/sKEABUwVNZxa8lgR

Merci à Hervé et Frédéric pour la préparation et l’animation sur place 🙂

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