DUO ASO 2017 (51)

Calendrier, Déplacements

Un Défi entre amis ou en famille ?

Envie de … Découvrir la CO ? D’un peu d’air frais après les fêtes ? De mettre en pratique les bonnes résolutions pour 2017 (« je ferai du sport l’an prochain ») ?

Un Entrainement pour les trails ou les raids nocturnes ?

Motivation tout simplement pour une grosse sortie CO ?

Objectif podium des nuits franciliennes ?

Quoiqu’il en soit le DUO ASO et les bénévoles d’ASO Sillery vous attendent le samedi 7 janvier. Le départ (pour tous) est fixé à 15 h 45, en forêt de Verzy (accueil parking des Pins)

Au programme, soit :

– Le DUO COOL, à 2, à 3 ou 4 ou…plus, en famille, entre amis, pour 2 heures au maximum, de jour et un peu de nuit. Circuit loisir accessible à tous. Au score (libre choix des balises, aucune obligatoire). Non chronométré ou chrono avec certificat médical)

– Le raid DUO ASO de jour et de nuit, par équipes de 2, au score (libre choix des balises avec quelques règles pour corser le jeu, tout pour la gagne ou seulement les plus proches ou faciles juste pour le fun et le plaisir) en 4 h maxi. En une seule manche ! Chronométré, certificat médical obligatoire*. Le Raid DUO ASO intègre cette année le challenge des Nuits Franciliennes.

La soupe chaude servie par les bénévoles d’ASO Sillery et la buvette vous accueilleront à la fin de votre parcours.

Vous retrouverez toutes les infos et le formulaire d’inscription sur le site du club :

homepage

Pour le raid DUO ASO

Le certificat médical est obligatoire (CO en compétition ou sport en compétition datant de moins d’un an).

Il vous faudra aussi vous inscrire avant le jour J. (tarif de base avant le 1er janvier et limite d’inscriptions le 5 janvier dans la limite des cartes disponibles car imprimées à l’avance – A3)

Une question, n’hésitez pas, nous vous répondrons : 06 20 24 56 06 ou virginie.blum@laposte.net

Passez de très bonnes et joyeuses fêtes !

A très bientôt

Virginie BLUM pour les Asociens et Asociennes

Entraînement au Parc Suzanne Lenglen

Calendrier, Entrainements / École de CO

Samedi 7 janvier, Dominique vous propose un entraînement au parc Suzanne Lenglen autour de la thématique Choix d’Itinéraire

Rendez-vous derrière la piste d’Athlétisme à 10 heures (9h15 pour ceux qui voudraient aider à la pose – dans ce cas, me prévenir)

Inscription : http://doodle.com/poll/x49hfw4ivakmhiv6

 

Stéphanie Varron remporte la Coupe de France 2016

News

… pédestre en catégorie D45 devant Marie Morlon (CSAG Metz) et Sandra Olivier (Balise 77).

Fany a construit sa victoire notamment au Championnat de France Moyenne Distance Toutes Catégories à St-Christol (84) et à la Nationale Sud-Ouest à Condat (24).

Martine, 3ème de la Coupe de France 2016

News

La doyenne du Club conquiert une belle 3ème place en catégorie D70.

Martine (DENIS) réalise cette performance notamment grâce à deux très beaux résultats au Championnat de Ligue Longue Distance aux Vaux de Cernay (78) et à la Nationale Sud-Est à St-Régis-du-Coin (42) sur un terrain exigeant et dans des conditions météo éprouvantes.

L’AS IGN 3ème du Critérium National de Sprint Relais

News

Belle médaille de bronze sur cette compétition nationale.
Certes une affluence assez faible, mais cela ne minimise pas cette belle performance. Ly et Benoît font un bon début, votre serviteur qui sortait juste d’une fiesta la veille avec 2h de sommeil au compteur limite la casse (heureusement qu’on pouvait faire la course avec un cerveau quasi débranché) et Laura fait une remontée désintégrante et écoeurante pour ses pauvres adversaires !
Et vive les PMwomen du CSLG !

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